<th id="9bfkk"><track id="9bfkk"></track></th><button id="9bfkk"><acronym id="9bfkk"></acronym></button><dd id="9bfkk"><track id="9bfkk"></track></dd>

        <em id="9bfkk"><acronym id="9bfkk"></acronym></em>
        <em id="9bfkk"></em>

        <dd id="9bfkk"></dd>

        女人经常喝牛奶的好处 喝牛奶对女人有哪些好处

        喝牛奶对女人有哪些好处

        牛奶是一种营养丰富的食品,含有大量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸,而且容易消化吸收。如今,喜欢喝牛奶的人日益增多,牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。女人喝牛奶的好处有哪些?

        1、防中风

        女人经常喝牛奶的好处 喝牛奶对女人有哪些好处

        一项研究证实:每天饮用一杯以上牛奶,可预防中风的发生。另一项研究也证实,经常喝牛奶可降低缺血性中风的危险性。在同样的钙摄入量下,乳钙降低中风危险的能力更强。

        2、增强体质

        牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一。牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素,这些都是对人体的健康有很大的好处。

        3、降血压

        牛奶中含有丰富的钙,有助于降低血压,而高血压是导致中风的重要原因。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分能起到预防中风的效果。

        4、防骨质疏松

        绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失,因而有减少罹患骨质疏松症之效。牛奶中的钙极易被吸收,是人体的最佳钙源,是防止骨质疏松的最佳食品。

        5、驱铅

        一般程度的血铅浓度偏高可以通过食物促进排除,补充钙质就是驱铅的最好办法。每天早晚饮用一袋牛奶也可达到驱铅的目的。

        6、提高免疫力

        乳制品天然含有许多抗菌物质,也包括一些蛋白质成分,如免疫球蛋白等。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的免疫调节肽,它们可以激活免疫系统,增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力。

        7、降低患癌几率

        挪威的一项研究表明,40岁前每天喝三杯牛奶的妇女,比从不喝牛奶或很少喝牛奶的妇女患乳腺癌的可能性低40%左右。

        8、美容护肤

        牛奶不单可以给肌肤充分的营养,它所含的酵素成分,还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。因此,肌肤若出现因日晒而产生红肿现象,即可利用牛奶来进行护理。

        女人该喝什么牛奶

        按含脂量的不同,牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多。不同的人群应该选用不同的牛奶。

        1、全脂牛奶含有牛奶的所有成分,口感最好,但热量也高。对于青少年、心脑血管健康的人群来说,应该首选全脂奶。这类人群可通过控制食用油、糖类、肉类和淀粉类食物的摄入量来控制脂肪和总热量的摄入。

        2、脱脂奶和低脂奶在一定程度上降低了脂肪的摄入量,适合于肥胖人群,以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群。

          

        本文由网友 细数那段旧事 分享,文章内容系作者个人观点,不代表国学吧对观点赞同或支持

        本文链接地址:http://www.szcsjsw.com/edu/12809/84903842.html

        小编推荐

          <th id="9bfkk"><track id="9bfkk"></track></th><button id="9bfkk"><acronym id="9bfkk"></acronym></button><dd id="9bfkk"><track id="9bfkk"></track></dd>

            <em id="9bfkk"><acronym id="9bfkk"></acronym></em>
            <em id="9bfkk"></em>

            <dd id="9bfkk"></dd>

            福盈彩票福盈彩票网址 昌吉 | 锡林郭勒 | 宿州 | 南通 | 宁波 | 昆山 | 衡阳 | 张北 | 绵阳 | 长垣 | 赤峰 | 如皋 | 遵义 | 澳门澳门 | 大兴安岭 | 泰兴 | 金昌 | 赣州 | 如皋 | 肥城 | 通辽 | 迪庆 | 广州 | 九江 | 公主岭 | 泗阳 | 泰安 | 仙桃 | 武威 | 姜堰 | 溧阳 | 南阳 | 赤峰 | 阿里 | 遵义 | 金华 | 甘南 | 黄石 | 招远 | 阿坝 | 宝应县 | 滕州 | 日喀则 | 怒江 | 邹平 | 汕尾 | 辽阳 | 鹤壁 | 遂宁 | 濮阳 | 金华 | 平凉 | 唐山 | 宁波 | 牡丹江 | 上饶 | 佳木斯 | 德清 | 鄂尔多斯 | 莆田 | 信阳 | 长葛 | 鄂州 | 巴彦淖尔市 | 博罗 | 江西南昌 | 抚顺 | 宜宾 | 澄迈 | 吉林 | 琼中 | 齐齐哈尔 | 如东 | 邹平 | 遂宁 | 周口 | 偃师 | 广元 | 鄢陵 | 遂宁 | 沧州 | 桐城 | 枣庄 | 昆山 | 黑河 | 灌南 | 抚州 | 大理 | 湖南长沙 | 沧州 | 许昌 | 海南海口 | 泗洪 | 山东青岛 | 怀化 | 延安 | 项城 | 肥城 | 云浮 | 四川成都 | 桐城 | 基隆 | 常州 | 湘潭 | 滁州 | 德清 | 内蒙古呼和浩特 | 襄阳 | 淄博 | 芜湖 | 那曲 | 邢台 | 七台河 | 阿坝 | 库尔勒 | 牡丹江 | 巴中 | 潜江 | 济南 | 永州 | 金华 | 恩施 | 株洲 | 乌海 | 通化 | 潍坊 | 马鞍山 | 咸阳 | 肇庆 | 株洲 | 昌吉 | 伊春 | 扬州 | 汕尾 | 沭阳 | 建湖 | 梧州 | 芜湖 | 包头 | 玉溪 | 广州 | 石嘴山 | 喀什 | 诸城 | 宿州 | 邯郸 | 丹东 | 辽阳 | 宜都 | 文昌 | 深圳 | 绍兴 | 舟山 | 天门 | 肇庆 | 香港香港 | 萍乡 | 海宁 | 石嘴山 | 吕梁 | 阜阳 | 开封 | 明港 | 崇左 | 陇南 | 大连 | 沛县 | 柳州 | 丹东 | 吴忠 | 三亚 | 铁岭 | 偃师 | 吉林长春 | 遂宁 | 任丘 | 吐鲁番 | 神木 | 大庆 | 贵州贵阳 | 义乌 | 达州 | 乌海 | 图木舒克 | 武安 | 阿坝 | 铜仁 | 通辽 | 海东 | 定安 | 江西南昌 | 兴化 | 南安 | 阳江 | 双鸭山 | 十堰 | 建湖 | 凉山 | 池州 | 邳州 | 阿拉尔 | 茂名 | 临沂 | 四川成都 | 固原 | 武安 | 南安 | 孝感 | 武安 | 姜堰 | 湘西 | 福建福州 | 吉林长春 | 瓦房店 | 蓬莱 | 如东 | 固原 | 芜湖 | 铜陵 | 天门 | 十堰 | 呼伦贝尔 | 衡阳 | 北海 | 三河 | 定西 | 咸阳 | 迪庆 | 南安 | 马鞍山 | 如皋 | 淮北 | 湘潭 | 开封 | 内蒙古呼和浩特 | 红河 | 宜昌 | 楚雄 | 扬中 | 日喀则 | 汕头 | 芜湖 | 平凉 | 安徽合肥 | 潜江 | 抚州 | 芜湖 | 金坛 | 兴安盟 | 抚州 | 钦州 | 烟台 | 广安 | 安徽合肥 | 金昌 | 昭通 | 玉树 | 蚌埠 | 大丰 | 九江 | 偃师 | 仙桃 | 肇庆 | 通辽 | 南京 | 泰兴 | 辽源 | 阿拉善盟 | 包头 | 锡林郭勒 | 白银 | 固原 | 白城 | 武夷山 | 台山 | 大连 | 鹤岗 | 禹州 | 五家渠 | 寿光 | 佳木斯 | 乌兰察布 | 定州 | 澄迈 | 浙江杭州 | 汉川 | 安阳 | 天水 | 邹平 | 济南 | 陇南 | 吕梁 | 宜宾 | 绍兴 | 渭南 | 南阳 | 商洛 | 宿州 | 阿坝 | 安阳 | 徐州 | 遵义 | 宜昌 | 宁德 | 鸡西 | 永康 | 陇南 | 德清 | 宁波 | 保山 | 南京 | 馆陶 | 常州 | 楚雄 | 仁寿 | 杞县 | 招远 | 平顶山 | 济源 | 内蒙古呼和浩特 | 邹平 | 姜堰 | 莱芜 | 库尔勒 | 邵阳 | 漯河 | 洛阳 | 泗阳 | 萍乡 | 邹平 | 天水 | 琼海 | 襄阳 | 阜阳 | 雄安新区 | 佛山 | 郴州 | 偃师 | 乌兰察布 | 巴音郭楞 | 萍乡 | 甘肃兰州 | 聊城 | 运城 | 平凉 | 韶关 | 郴州 | 桐城 | 扬中 | 高雄 | 本溪 | 阿坝 | 新余 | 昆山 | 鹰潭 | 濮阳 | 宁夏银川 | 武夷山 | 六盘水 | 克拉玛依 | 滨州 | 葫芦岛 | 神木 | 蚌埠 | 湛江 | 明港 | 四川成都 | 鹤壁 | 扬中 | 驻马店 | 榆林 | 鸡西 | 东方 | 临夏 | 青海西宁 | 肇庆 | 和田 | 汝州 | 宜昌 | 凉山 | 绵阳 | 神木 | 灵宝 | 许昌 | 沛县 | 林芝 | 锦州 | 四川成都 | 温岭 | 邳州 | 张家口 | 绥化 | 灌南 | 乌海 | 海拉尔 | 陇南 | 桓台 | 保定 | 临汾 | 绵阳 | 正定 | 大丰 | 葫芦岛 | 铁岭 | 淄博 | 湖州 | 晋城 | 慈溪 | 中卫 | 菏泽 | 长葛 | 仁怀 | 辽源 | 赵县 | 承德 | 阳江 | 三明 | 滁州 | 新余 | 乌兰察布 | 六安 | 昭通 | 临沧 | 莱州 | 潍坊 | 阿里 | 六安 | 灌南 | 呼伦贝尔 | 伊犁 | 和县 | 义乌 | 黄石 | 安庆 | 蚌埠 | 海丰 | 北海 | 汉川 | 阿拉尔 | 黄山 | 江西南昌 | 德阳 | 宿迁 | 海拉尔 | 大连 | 江西南昌 | 平凉 | 白山 | 阿拉尔 | 和田 | 东莞 | 温州 | 信阳 | 燕郊 | 莱芜 | 霍邱 | 张北 | 邵阳 | 湘潭 | 金华 | 辽宁沈阳 | 博尔塔拉 | 商丘 | 玉环 | 南通 | 孝感 | 珠海 | 聊城 | 焦作 | 兴安盟 | 义乌 | 澳门澳门 | 海北 | 安顺 | 临沧 | 黄南 | 湖州 | 玉树 | 连云港 | 余姚 | 汕头 | 伊犁 | 烟台 | 盐城 | 西藏拉萨 | 曲靖 | 清远 | 内蒙古呼和浩特 | 灌南 | 毕节 | 克孜勒苏 | 克孜勒苏 | 宿迁 | 娄底 | 益阳 | 株洲 | 柳州 | 儋州 | 儋州 | 海拉尔 | 天长 | 玉环 | 喀什 | 伊犁 | 乌兰察布 | 昆山 | 三沙 | 湖州 | 涿州 | 安康 | 屯昌 | 连云港 | 安阳 | 宜春 | 新余 | 葫芦岛 | 晋城 | 深圳 | 六安 | 淮安 | 珠海 | 项城 | 沛县 | 常州 | 甘肃兰州 | 馆陶 | 台南 | 吉安 | 厦门 | 临沧 | 牡丹江 | 揭阳 | 黔南 | 驻马店 | 张家界 | 安庆 | 铜川 | 抚州 | 深圳 | 宜春 | 楚雄 | 乌兰察布 | 东阳 | 怀化 | 惠州 | 大连 | 如东 | 南京 | 博尔塔拉 | 克拉玛依 | 常德 | 泸州 | 乌海 | 清远 | 开封 | 正定 | 湘潭 | 河北石家庄 | 晋江 | 洛阳 | 济源 | 东莞 | 鸡西 | 双鸭山 | 锡林郭勒 | 台北 | 偃师 | 通辽 | 襄阳 | 朝阳 | 宜春 | 乌兰察布 | 秦皇岛 | 湘西 | 安庆 | 台北 | 晋江 | 宝鸡 | 宿迁 | 陵水 | 昌吉 | 新泰 | 澳门澳门 | 德阳 | 玉树 | 甘孜 | 承德 | 河南郑州 | 台中 | 绥化 | 泗阳 | 通化 | 大庆 | 盘锦 | 呼伦贝尔 | 牡丹江 | 东阳 | 河池 | 青州 | 长葛 | 南京 | 钦州 | 广元 | 廊坊 | 荆州 | 商丘 | 海东 | 昭通 | 枣庄 | 晋中 | 万宁 | 抚顺 | 承德 | 库尔勒 | 东台 | 鹤壁 | 廊坊 | 安徽合肥 | 简阳 | 邢台 | 信阳 | 吉林 | 衡水 | 赣州 | 伊春 | 湘潭 | 浙江杭州 | 余姚 | 连云港 | 沛县 | 宣城 | 咸宁 | 晋城 | 景德镇 | 普洱 | 张掖 | 瑞安 | 象山 | 潜江 | 桐城 | 邹平 | 天门 | 保定 | 章丘 | 丹东 | 濮阳 | 新余 | 苍南 | 那曲 | 安阳 | 楚雄 | 任丘 | 衢州 | 顺德 | 姜堰 | 德阳 | 安庆 | 伊春 | 三亚 | 枣阳 | 江西南昌 | 黑河 | 广汉 | 涿州 | 丹阳 | 湖南长沙 | 青州 | 天门 | 襄阳 | 鹤壁 | 白山 | 本溪 | 山东青岛 | 泉州 | 博罗 | 永新 | 衡水 | 丹阳 | 偃师 | 云南昆明 | 莆田 | 日照 | 乐清 | 三明 | 伊犁 | 南京 | 安顺 | 克孜勒苏 | 吐鲁番 | 临沂 | 安庆 | 咸宁 | 台北 | 克孜勒苏 | 湛江 | 新乡 | 海南 | 商洛 | 山南 | 江门 | 承德 | 鄢陵 | 广汉 | 高雄 | 济宁 | 漯河 | 金华 | 保山 | 晋城 | 秦皇岛 | 云浮 | 万宁 | 临夏 | 莆田 | 黑龙江哈尔滨 | 驻马店 | 绵阳 | 南京 | 吉林长春 | 阳春 | 浙江杭州 | 怒江 | 晋中 | 呼伦贝尔 | 图木舒克 | 诸暨 | 果洛 | 赤峰 | 邯郸 | 仁怀 | 昌都 | 桐乡 | 兴安盟 | 开封 | 上饶 | 鄢陵 | 滨州 | 霍邱 | 日喀则 | 信阳 | 锡林郭勒 | 建湖 | 红河 | 项城 | 鹤壁 | 瓦房店 | 镇江 | 台湾台湾 | 六安 | 潮州 | 博罗 | 仁寿 | 定州 | 赣州 | 吐鲁番 | 韶关 | 洛阳 | 漯河 | 醴陵 | 铜川 | 商丘 | 浙江杭州 | 珠海 | 南通 | 桐城 | 淮北 | 梧州 | 齐齐哈尔 | 咸阳 | 淄博 | 澳门澳门 | 咸宁 | 鹰潭 | 茂名 | 曹县 | 贵港 | 崇左 | 宜春 | 公主岭 | 张家界 | 佳木斯 | 保定 | 凉山 | 塔城 | 宜都 | 济南 | 陇南 | 鞍山 | 宁德 | 连云港 | 澳门澳门 | 诸城 | 芜湖 | 江苏苏州 | 黔南 | 唐山 | 铜陵 | 晋江 | 赵县 | 泗洪 | 万宁 | 阿勒泰 | 灵宝 | 北海 | 偃师 | 盐城 | 镇江 | 长垣 | 石河子 | 柳州 | 库尔勒 | 兴安盟 | 邳州 | 河池 | 鸡西 | 龙口 | 咸阳 | 屯昌 | 常州 | 阿拉尔 | 晋江 | 辽阳 | 张家界 | 克孜勒苏 | 乐清 | 石狮 | 临沧 | 晋城 | 白城 | 锡林郭勒 | 阿拉尔 | 无锡 | 义乌 | 单县 | 余姚 | 通辽 | 基隆 | 商洛 | 新疆乌鲁木齐 | 蓬莱 | 高密 | 莱芜 | 衢州 | 广汉 | 德阳 | 霍邱 | 枣阳 | 安顺 | 安顺 | 鄢陵 | 阜新 | 亳州 | 吉林 | 玉溪 | 池州 | 石嘴山 | 泰兴 | 钦州 | 招远 | 天长 | 仁怀 | 建湖 | 甘南 | 邢台 | 顺德 | 慈溪 | 葫芦岛 | 海丰 | 池州 | 寿光 | 招远 | 淄博 | 石河子 | 玉环 | 中山 | 巴音郭楞 | 锡林郭勒 | 青海西宁 | 葫芦岛 | 基隆 | 新沂 | 灵宝 | 宝鸡 | 黔西南 | 鹰潭 | 保定 | 南京 | 兴安盟 | 忻州 | 长葛 | 德州 | 通辽 | 新疆乌鲁木齐 | 温岭 | 阿拉善盟 | 贵州贵阳 | 辽宁沈阳 | 邯郸 | 克孜勒苏 | 通辽 | 汉中 | 临沧 | 保亭 | 黑龙江哈尔滨 | 公主岭 | 七台河 | 萍乡 | 新疆乌鲁木齐 | 运城 | 新乡 | 蓬莱 | 佛山 | 潜江 | 宿迁 | 喀什 | 龙岩 | 商洛 | 中山 | 文山 | 湘潭 | 吕梁 | 东营 | 白城 | 黑河 | 怒江 | 百色 | 酒泉 | 遂宁 | 明港 | 保山 | 仙桃 | 东海 | 榆林 | 聊城 | 鄢陵 | 蚌埠 | 营口 | 鄂州 | 茂名 | 巴彦淖尔市 | 延安 | 平潭 | 衡阳 | 招远 | 章丘 | 鞍山 | 亳州 | 滁州 | 台州 | 凉山 | 台北 | 克孜勒苏 | 阿坝 | 延边 | 开封 | 肥城 | 三门峡 | 兴化 | 马鞍山 | 保山 | 十堰 | 灌南 | 牡丹江 | 吐鲁番 | 资阳 | 溧阳 | 阿拉尔 | 韶关 | 庆阳 | 神农架 | 宜都 | 醴陵 | 定安 | 瑞安 | 沧州 | 三明 | 黄石 | 莱州 | 崇左 | 陵水 | 博尔塔拉 | 莱芜 | 张家界 | 海丰 | 如东 | 三沙 | 桂林 | 和县 | 聊城 | 洛阳 | 潮州 | 宝鸡 | 枣庄 | 保山 | 淮南 | 牡丹江 | 通化 | 延安 | 东莞 | 昭通 | 汉中 | 临汾 | 象山 | 普洱 | 南阳 | 黄南 | 南安 | 陕西西安 | 芜湖 | 保定 | 广元 | 日喀则 | 黄冈 | 象山 | 石河子 | 青海西宁 | 克孜勒苏 | 石嘴山 | 淮南 | 大兴安岭 | 龙岩 | 明港 | 开封 | 宁波 | 漳州 | 西双版纳 | 定州 | 改则 | 萍乡 | 牡丹江 | 惠州 | 广州 | 大庆 | 海拉尔 | 阿里 | 安庆 | 金华 | 馆陶 | 新余 | 阿里 | 泰州 | 肥城 | 通化 | 邹城 | 防城港 | 克孜勒苏 | 庄河 | 岳阳 | 辽阳 | 阿勒泰 | 宜春 | 平顶山 | 宣城 | 孝感 | 凉山 | 象山 | 扬中 | 济宁 | 汝州 | 武夷山 | 六盘水 | 资阳 | 铜川 | 杞县 | 包头 | 乳山 | 忻州 | 六安 | 单县 | 汝州 | 邳州 | 本溪 | 梧州 | 阿勒泰 | 黔南 | 浙江杭州 | 滨州 | 顺德 | 曲靖 | 仁寿 |